湿度高し
晴れ
水曜日
福岡本校西新スタジオレッスン
・体幹バランスアップレッスン
・内ももレッスン
肩甲骨、骨盤、足首を一緒に動かしていく
エクササイズで準備体操
ウォーキングでは
歩くことに集中していなくても
無意識でも
姿勢をキープして歩けるように
向きを変えたり
周りと合わせたり
を練習していきます！
楽しんで
ちょっとドキドキして
笑い多めのレッスン！
内ももレッスンは美脚のレッスン
一生歩ける脚を目指していきます！
自分ができるところで動かしていく事が大事
無理はせず
心地いいな！のところで
やっていきましょう。
ウォーキングでは
一歩一歩確認しながら
足の運びと重心移動を練習
ご参加の皆様
いつもありがとうございます😊
