涼しー
雨のち曇り
また雨〜
金曜日
骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン
・ウエストレッスン
着脱不要!
天然のガードル、コルセットを
身につけていきますよー!
まずは呼吸法から練習
胸式呼吸、腹式呼吸
苦手な方はありますか?
どちらも出来るようにしていきますよ〜
肋骨ストレッチで伸ばしたあとは
キューっと引き締めていきます!
2コマ目は体験レッスン!
姿勢診断、歩行診断
内ももと足裏のバランスチェックなど
モリモリ盛りだくさんの内容です。
立ち方を練習したあとは
ウォーキングしていきます。
ご参加の皆様
ありがとうございました😊
次回の体験レッスンは
10/18 金曜日11時30分〜