まだまだ暑い
けれど風は冷たくなってきましたね
金曜日
骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン
・骨盤レッスン
・二の腕レッスン
腸の受け皿であり
上半身と下半身を繋いでいる骨盤
骨盤を自分で動かして
整えていくことで
中にある腸も動かして整えていきましょう
今まで動かすことがなかった人も多いので
なかなか動きづらかったり
動かなかったりしますが
徐々に動き出します！
ワタシがそうでしたから〜
諦めずにぜひ
1日一回でもいいから
やってみてくださいね〜！
便秘解消、腰痛改善におススメです。
元々便秘でないワタシですが…
出る量が変わりました！
ショーゲキ！
2コマ目は二の腕レッスン
二の腕だけでなく
バストアップ！
デコルテラインもすっきり！
背中のお肉もすっきりしてくる
一石二鳥、三鳥、四鳥くらい
お得なレッスン
背中側が変わると
見た目年齢がさらに若くなります。
どのエクササイズも
自分が出来るところでやりましょう！
無理はダメです。
痛みがある場合はすぐに中止してくださいね！
ご参加の皆様
いつもありがとうございます😊
