少し肌寒く感じる
曇りのち晴れ
日曜日
骨盤腸整ウォーキング福岡本校
春吉スタジオレッスン
・二の腕レッスン
実は金曜日の南教室で
二の腕レッスンやったばかり…
ちいとばかし筋肉痛ありーので
再び二の腕!笑
今回もキュキュッと
引き締めていきました〜
肩甲骨も動くので
代謝もアップ
じんわり汗かきます♪
ウォーキングでは
手の振り方をメインに練習!
ご参加の皆様
いつもありがとうございます😊
そして後半は体験レッスン
体のクセや歪みをチェックしながら
正しい立ち方をレクチャー
歩き方もお一人ずつ動画でチェック!
骨盤と腸の関係や
猫背、O脚、ぽっこりお腹の話
基礎代謝量についてなど
お伝えしながら
最後はウォーキング!
自分の体を変えれるのは
自分だけ!
皆様の一生歩ける体づくりのお手伝い
しっかりさせていただきます。
レッスンでお会いできるのを
楽しみにお待ちしてまーす!
本日はご参加
ありがとうございました😊