朝晩冷えますね〜
日中は過ごしやすい
水曜日
骨盤腸整ウォーキング福岡本校
西新スタジオレッスン
・内ももレッスン
・骨盤レッスン
一生歩く!ために必要な
内ももの筋肉を目覚めさせていきましょう
自分のできるところで
頑張りすぎないのもポイント!
お風呂の時間にできるマッサージで
日々のケア
ぜひ取り入れてみてくださいね!
最後はキューっと
引き締めていきます。
2コマ目は
骨盤レッスン
上半身と下半身を繋ぐ骨盤
その骨盤の中に腸が入っています。
動きのいい【腸】を目指して
骨盤エクササイズで
外側からアプローチしていきます。
前後、左右、上下
そして骨盤回し
背中側を緩める
エクササイズで上半身も動かしていきます。
ご参加の皆さま
いつもありがとうございます♪
さてさて
10/30 春吉スタジオにて
ハロウィンパーティーが開催されます。
どなたもご参加いただけますので
ぜひお越しくださいね♪