気温差の激しい一日
金曜日
骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン
・体幹バランスアップレッスン
・足裏、足首レッスン
意識して、集中して
自分に合った楽な歩き方をみつけていきますが
その歩き方を無意識でもできるように
落とし込んでいくのが
体幹バランスアップレッスン!
エクササイズも一つの部位だけではなく
足首、骨盤、肩甲骨を
同時に動かしていきます。
頭で指示したことを
体がその通りに動かせるか
脳との連動にも注目!
2コマ目は足裏、足首レッスン
体の土台である足!
重要な部位です。
重心バランスや足首ストレッチなどで
使い方を確認しながら
日々できるケアもお伝えしています♪
ご参加の皆さま
いつもありがとうございます😊
来週は体験レッスン!
姿勢診断、歩行診断、バランスチェックなど
盛りだくさんの内容です。
ぜひ一度
自分の体と向き合ってみませんか〜
ご予約お待ちしております。