晴れのち曇り
水曜日
みかみか先生こと佐藤美香代先生の
西新スタジオレッスンへ
お尻レッスンと
体幹バランスアップレッスン
歩き方が変わると上がるお尻♡
なんですが…
さらに上げていきましょう〜
体幹バランスアップレッスンは
同時に動かしていくエクササイズは
脳で指示したことができるか
歩きに集中していなくても
ターンや歩数が変わっても
無意識でも姿勢をキープして歩けるか
脳トレ♡です！
歩く前のドキドキと
歩いた後の達成感で
ブワッと！ハッピーホルモン出しましょう〜
自分で出せるものは出さなきゃ♪
ご一緒させていただいた皆様
ありがとうございました😊
