晴れたり
曇ったり
寒ーい
金曜日
骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン
・内ももレッスン
・肩甲骨レッスン
内ももの目覚めは
一生自分の足で歩くために必要不可欠！
意識しづらい
効いているのか分かりづらい
場合は
動かす前に触ってあげましょう！
お尻との連動も確認しながら
エクササイズしていきます！
肩甲骨レッスンでは
この時期、寒くなると
知らず知らずに固まりがちな背中側を
しっかり動かしていきます。
だんだん暑くなる…
体温アップ！代謝アップ！！のレッスン
背中側がスッキリしてくると
見た目年齢も変わってきます！
背中美人を目指しましょう〜♪
ご参加の皆さま
いつもありがとうございます😊
