一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

本校レッスン再開!

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晴れたり曇ったり

水曜日

 

 

 

昨日の夜のクラスより

再開した福岡本校のレッスン

久しぶりに玲子先生の

レッスンに参加してきました〜

 

 

対策はしっかり!

換気をしつつ

少し寒いかなーと思ったのですが

エクササイズが始まるとポカポカ!

 

 

久しぶりのお尻エクササイズは

効きますね〜

家でももう少しやろう!(決意)

 

 

調理中のスキマにやるのがおススメ〜って

玲子先生😊

ながーい春休みのおかげで

調理回数が増えている今こそ!

ヒップアップの時ですね!

 

 

みんなで上げよう♪

免疫力とお尻!!!