しっかりと雨
激しく降ったり小降りになったり
月曜日
この2ヶ月で
今までにないくらい
パソコン、スマホを
使っている気がするー
オンラインレッスン
オンライン会議
オンラインセミナー
特に
オンライン会議、セミナーが続くと
座って話しているだけなのに
めっちゃ疲れを感じる…
目も…肩まわりも…
腰にも痛みが出たり…
画面を見ているだけなのにー
これがブルーライトってやつ？
休憩時間は
なるべくパソコン、スマホから
離れて
骨盤回してみたり
肩甲骨動かしてみたり
甘夏でビタミン補給してみたり
夜は
しっかりお風呂に浸かって
早めに寝る！
ホットアイマスクもいいよ〜って
教えてもらったから
ゴソゴソ探し出して…
持ってたウォームピロー
使ってみよう！
