曇りのち晴れ
土曜日
ぼーーーっと過ごしていた
訳じゃないけれど
もう6月も20日ですよ！
早っ！！！
新しい日常にも慣れてきました。
マスクもどんどん進化していってるし
これから始まる夏も
楽しみー！
出来ないことを嘆くより
できることをやっていこう！
できる範囲でも
楽しいコト面白いコトは
いっぱいある〜
というわけで。笑。
椅子に座ってシリーズ
脳トレウォーク編
足と手を一緒に動かしていきます。
足に集中すると手が動かなかったり
手に集中すると足が動かなかったり
苦手が分かればラッキー！
とりあえず一度やってみて。
・かかと上げ
・つま先上げ
・ウエストひねって
50歩ずつの全部で150歩
なんですが…
じんわり汗かきます。
できる範囲で！がポイントです。
まずは20歩ずつ30歩ずつでも大丈夫！
ぜひお試しくださいませ♪
