曇り時々晴れ
日曜日
猫背・O脚・ぽっこりお腹改善！
骨盤腸整ウォーキング本校
オンラインレッスン
本日は
体幹バランスアップレッスン
色んな部位を同時に動かしていく
複合エクササイズと
脳と体の連動、体幹チェックをしていく
脳トレウォーキング
オンラインレッスンでは
ポージングに特化して
瞬時に動けるか
みんなと揃うか
キープできるか
レッスンしていきました〜
指示された動きをして
きちんと止まれるか…
意外と難しいんです。
そして楽しいんです😆
久しぶりにしっかり体を動かしました〜
動きは簡単なのに意外と出来ませんでした〜
揃ったら嬉しかったです！
嬉しいご感想をいただきました。
ご参加の皆さま
ありがとうございました。
来週はウエストレッスンです😊
天然のガードル、コルセットを
身につけましょう♪
