雨が激しく降っています
月曜日
3月から
平均筋肉量が
毎月少しずつ上がってきています。
6月も先月より少しアップ！
毎日測っていて
筋肉量が37台に下がる日がなかった。
キープできてる〜♪
特に変わったコトはしてないけど
朝のウォーキングは続けている。
とりあえず朝1時間歩くと
その後は多少のんびり…だらだら…
過ごしても
いい気がしている。シシシ😁
できるコトをできる範囲で
無理はしない♪
姿勢をキープして歩くコトで
色んな部位、筋肉を使っています。
自己流で歩くのはもったいない！
歩き方のコツ
体の使い方
立ち方など
体験レッスンでお伝えしています。
スタジオでの体験レッスンは
7/15 水曜日13時〜
7/17 金曜日11時30分〜
オンラインレッスンは
随時開催いたしますので
ご希望のお日にちをご連絡ください。
