朝は霧〜
どんどん晴れて暑い
水曜日
週の真ん中水曜日は
気合が入る！
なぜなら
朝一で
インストラクター仲間との
オンラインエクササイズ会があるから〜
今日はホストさせていただき
ウォーミングアップに加わった
エクササイズの確認と質疑応答を。
各地にいるインストラクターと
情報をシェアできて学べる良い時間〜
最後はちょいとハードな
スクワットを教えてもらって🤣
これがまたいい♡
あ、レッスンではしませんので
ご安心くださいませ〜
その後
福岡南教室へ移動
肩甲骨と体幹バランスアップレッスン
複合エクササイズで体を動かしたあとは
脳トレ！
覚えてもらった3つのポーズを
その場ウォークの途中に入れていきます。
・ポーズを覚える
・ポーズをしてキープする(ピタッと止まる)
脳でイメージしてすぐに動けるか！
簡単なポーズでも動いている途中で
入れていくと意外と難しい…🤣
脳にもしっかり汗かいていただきました〜
今夜はよく眠れると思います♪
ご参加の皆さま
ありがとうございました。
そしてそしてー
午後からは朗読会へ
音のはずみ、音のリズム
音から想像していく…
読み手、伝える人に寄って変わる朗読は
かなり面白い！！！
顔は真面目に
でも心で笑って読んでみて
のお題に…
ドキドキしながらやってみる
聴いてくれた人からは
柔らかくなった〜
印象が変わった〜
と♪
読み方も色々あって、難しいんだけど
かなり面白い！2回目
一つ一つ挑戦じゃーーー笑
木野下もこ先生
ご一緒させていただいた皆さま
ありがとうございました😊
次回も楽しみです！
