風強め、湿度高め
曇り時々晴れ
骨盤腸整ウォーキング福岡南教室
骨盤と体幹バランスアップレッスン
初めてレッスン受けられる方から
ベテランさんまで
自分のできる範囲で
それぞれの課題に合わせて練習していきます。
今は動きづらくても
だんだんと動いてきます。
また他の部位が変わると
動きやすくなったりします。
体は繋がってますね〜
他人とは比べず
昨日の自分より少しでも良くなればオッケー!
自分の変化に敏感になりましょう。
2コマ目は
向きを変えつつ、歩数を変え
歩くポイントに気をつけながら
ウォーキングしていきました。
どんな状況でも
姿勢をキープして歩けるように
しっかりと体に覚えてもらいましょう😊
体幹バランスアップは
楽しむコトも大事です!
できたことを喜んで
自分を褒めてくださいね〜
ご参加の皆様
いつもありがとうございます!