一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

骨盤腸整ウォーキング福岡南

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風強め、湿度高め

曇り時々晴れ

 

 

 

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室

骨盤と体幹バランスアップレッスン

 

 

初めてレッスン受けられる方から

ベテランさんまで

自分のできる範囲で

それぞれの課題に合わせて練習していきます。

 

 

今は動きづらくても

だんだんと動いてきます。

また他の部位が変わると

動きやすくなったりします。

 

体は繋がってますね〜

他人とは比べず

昨日の自分より少しでも良くなればオッケー!

自分の変化に敏感になりましょう。

 

2コマ目は

向きを変えつつ、歩数を変え

歩くポイントに気をつけながら

ウォーキングしていきました。

 

 

どんな状況でも

姿勢をキープして歩けるように

しっかりと体に覚えてもらいましょう😊

 

 

体幹バランスアップは

楽しむコトも大事です!

できたことを喜んで

自分を褒めてくださいね〜

 

 

ご参加の皆様

いつもありがとうございます!