風強し!晴れ!
半袖ではちょっと寒いなー
月曜日
毎日キロクしている筋肉量を
グラフに〜
先月から意識して
たんぱく質を摂る!と決めつつも…
数日経つと忘れて…
思い出したらヤルという感じでした〜
が
すこーしアップ!
2019年の9月と比べると
0.5近くアップしてる〜
ヤッタネ!褒めとこ♡
特にお昼ごはんは自宅で1人だと
余り物で済ませがち…になるので
たんぱく質をキチンと摂る!を
引き続き
癖づけしていきたいと思います。