一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

ソトホコ日和

f:id:mnkidxwalking:20201006170311j:image

けっこう風つよめ

スッキリ青空〜

火曜日

 

 

あーーー

とってもソトホコ日和😆👣

気温も丁度良く

森の中もさらに気持ちいい

 

 

ソトホコとは…

お外(ソト)をみんなで楽しく歩行(ホコ)

歩こう!という企画です。

 

骨盤腸整ウォーキングインストラクターが

同行します!

 

 

まずは広ーい芝生広場で

準備運動〜

 

f:id:mnkidxwalking:20201006183000j:image

 

 

今日の歩くポイントは

・つま先を上げてみる

・手は身幅で振る

をちょいと練習して

からの~

 

 

レッツ!ソトホコ!

西南杜の湖畔公園は

森の中のウォーキングコースが

めちゃくちゃ気持ちいいんです!

 

f:id:mnkidxwalking:20201006183046j:image

 


f:id:mnkidxwalking:20201006183049j:image

 

森林浴〜癒される〜


f:id:mnkidxwalking:20201006170604j:image

 

竹林エリアにも行きました〜

ここも本当に素敵♡

光のキラキラシャワー


f:id:mnkidxwalking:20201006170600j:image

 

 

f:id:mnkidxwalking:20201006183115j:image

 

最後はグランドの周りを歩いて

時間ぴったり👍

 

歩く時間は

大体45分くらいでしたね〜

 

 

歩いたあとは

Nanakuma cafe でお昼ごはん

 

f:id:mnkidxwalking:20201006171410j:image

ワンプレートにイロイロ乗ってて

嬉しい😆💕もちろん美味しい💕

ご馳走様でした🙏

 

nanakuma-cafe.business.site

 

 

今日もご一緒してくださった皆さま

楽しい時間をありがとうございました😊👣