一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

体が楽なのは…

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曇り時々雪

さむーい!

水曜日

 

 

 

なんだかんだ疲れもあり

寒いのもプラスされ

早起きをサボり二日…

歩くのもサボり…

 

 

すると

脹脛に違和感…

変に疲れている…ダルイ…

 

ゴロゴロしてて

動いてないからか?

飲み過ぎ食べ過ぎか?!

心当たりがアリスギル…

 

お風呂にゆっくり浸かっても

マッサージしても

イマイチで。

 

これはもう…歩こう!と

着込んで外へ〜

 

風が冷たく刺さる〜💦

でもしばらくすると

ポカポカしてきて…暑い…

着込み過ぎたな…

 

40分ほど歩いて帰宅

すると

脹脛の違和感なし!

スッキリ〜!!!

 

ゴロゴロする方が体が疲れる。

毎日歩く!を続ける方が

体が楽なんだな〜と思った三十日。