曇り時々雨パラリ
土曜日
毎日測っている筋肉量を
グラフ化〜♪
1ヶ月分を入力してて
上がったかも〜と思っていたら
やっぱり上がってた〜！
2019年の12月と比べても上がってる♪
よしよし😆
最近よく摂っていたのは
チーズ。
好きだからよく食べていたんだけど。
あとは変わらず…
たんぱく質は意識して摂るように
だけど…どの程度か曖昧で。
でもこの間
買った本を参考に
やってみようと思います！
あ、チーズも村上祥子さん摂ってるって🥰
姿勢と歩き方レッスンHP： https://1sshou1ppo.jimdofree.com/