家の外を歩けばソトホコ！

気持ち良い～

晴れ

火曜日

健康維持のために、、、

ソトホコをおススメします！

ソトホコとは、外を(で)歩行

お外を楽しく、歩こうという企画です。

1人で、家族と、仲間と、愛犬と

健康維持のためにソトホコしましょう！

歩く前に深呼吸

足首や肩甲骨を動かしておくと

体が早く暖まりますよ〜

お外を歩こう！ソトホコ