晴れ〜
土曜日
今週は結構動いてて
月曜日おんぶソトホコ
火曜日太宰府散策
水曜日二の腕・お尻レッスン
木曜日美姿勢ヨガ
金曜日朝トレ、二の腕・お尻レッスン、
そして二の腕レッスン
今朝起きたら…
ものすごい筋肉痛🤣💦
二の腕レッスン3回…
同じ部位やり過ぎた感がありますな〜
で
起きるのキツくて
ゴロゴロ寝て過ごしてたら
筋肉量がガックリ下がってた！
寝て過ごすとこうなるのか…
と思ったけど
まぁこんな日もある！
体の声をしっかり聞いて
できる時はやる！できない時は休む！
明日からできそうだったら
またやろう
難しかったらゆっくりして
月曜からまたやろう😆👣
