曇り〜なのか黄砂なのか
真っ白い空
水曜日
今日は長住スタジオで
全身しっかり動かすエクササイズと
脳トレウォーク！
お題を決めて
それに合わせて歩いていきます。
向きを変えたり
周りの人と動きを合わせたり
向きを変えることに集中しすぎると
歩き方がペタペタ歩きになったり
姿勢が崩れたり…
どんな状況でも
姿勢をキープしてしっかり歩けるように
体に覚え込ませていきましょう！
今日はさらにレベルアップ
行きと帰りでスタートの足が変わります。
ということは…
向きを変える動きも変わる…
一往復目と二往復目で
スタート位置が変わります。
ということは…
他の人が歩いていたところを歩くので
他の人の動きも確認しながら歩く
脳で意識した通りに体が動くか
脳と体の連動！そして切り替え！！
スイッチ〜！
ちょ〜っと緊張〜します！
動画を撮ると更に😆
でも大人になると
こんな緊張感あんまりないですよね〜
だからいいんだ〜
脳トレ！若返りホルモンどばぁ〜っと！
出していきましょう♪
自分で出せるものは自分で出す！
大事です😊
今日もありがとうございました👣
