あっつい！！！
夏日て💦
月曜日
午後からの
六本松スタジオでの
内ももレッスン♪
換気しつつ、エアコン入れて始めたのですが…
めっちゃ暑い💦💦
内ももは一生歩くために重要な部位。
エクササイズでは
左右差にも意識を向けていただき
自分で整えていけるように！
自分の変化に気づいていけるように！
お伝えしています🥰
どこを動かしているか分かりにくい場合は
先に触っておく！マッサージ！しましょう。
これからどんどん暑くなってきますね。
汗かくから…とか
トイレが近くなるから…とかで
水分摂らない方、意外と多いのですが…
水！飲んでーーー🙌
こまめに摂ってーーー
体の中の流れも大事ですよ〜🥰
