金曜は朝から

湿度高っ！

蒸し暑い…

金曜日

毎週金曜は

8時30分〜9時まで

オンラインで朝トレ♪

一人ではなかなかできない

続かないことも

一緒ならできる！続く！

今日は

股関節周りを動かして

内もも、ウエストのトレーニング

ストレッチで伸ばし

上半身も伸ばし

最後にスクワットー！

30分ですが

結構しっかり汗かきます😁💦

オンラインなので

どこからでもご参加いただけます！

ご興味あればぜひ一度🙌

HPや公式LINEからメッセージくださいね〜