続けられるところでオッケー！

曇り〜

じーんわり暑い💦

日曜日

骨盤腸整ウォーキング本校の

オンラインレッスン担当しました〜

ぽっこりお腹改善の

ウエストレッスンでは

呼吸法、脇腹ストレッチ

ウエスト引き締めエクササイズまで

盛りだくさんの内容

盛りだくさんですが

無理はせず、できる範囲で行うのがポイント👍

無理したり、頑張りすぎ…なくていいです

コツコツ続けられるところを

やっていきましょう♪

本日もご参加いただき

ありがとうございました😊🙏