晴れ続き
ジリジリ暑い…
水曜日
南区長住の
スタジオアンベリールにて
全身しっかり動かすレッスン！
エクササイズしながら
動きの左右差、クセ、得意苦手を
確認しながら行い
苦手な方で終わるようにしたり
苦手な方の数を増やしたりして
バランス取っていきます！
ご自身で整えていけるように
自分で自分の健康を守れるように
体としっかり向き合っていただきます♪
歩き方では基本の歩きを
体へ落とし込み！
無意識でも姿勢をキープして歩けるように
お題に合わせて歩いていきます。
お題に意識が行き過ぎると
姿勢が崩れたり…
元の歩き方のクセが出たり…
頭で覚えるというより
体で覚える！
でも
頭で、脳で、指示したことが
体で表現できるか…
脳トレにもなっているので
面白い🤣とご好評いただいています！
全身しっかりと動かし
脳も使いました！ので本日は
お風呂にゆっくりと浸かり
早めにお休みくださいませ！
本日も
ご参加ありがとうございました😊
