内ももを目覚めさせる！

曇ったり晴れたり

月曜日

暑い日が続いていますね〜

涼しい朝に歩いたり

エアコン効かせた室内で体を動かしたり

工夫しながら体を動かす！

できることをみつけて

やっていきましょう！

今回は3分間しっかり動きます。

膝の向き、つま先の重心に注意して

やってみてください。

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