できる範囲で！

危険な暑さ〜

木曜日

1回3分！といいながら…

今回は長かった😆💦ので

できる人は続けて…

前半後半で2日に分けてやってもいいかも♡

ご自身の体力、体調に合わせて

やってみてくださいね♪

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