一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

わが家の定番

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晴れのち曇り

あつーい

月曜日

 

 

 

わが家の定番おかず

鶏胸肉の甘辛煮

 

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暑かったからすこしお酢を入れて

さっぱり仕上げ

 

 

ワタシの基本は1:1:1

だいたい何でもこれ

失敗もなし

 

今回は

砂糖 大さじ2

酒 大さじ2

醤油 大さじ2

お酢 大さじ1

 

 

美味しくできました😆(自画自賛)

 

 

好みが真逆の子どもたちも

これは二人とも食べてくれるのです😁

 

 

 

ちなみに

鶏胸肉の甘辛煮は

多めに作っておいて

 

 

次の日は

残ったお肉を

小さくカット(切らなくてもいい)

タレも一緒にフライパンに戻し

玉ねぎの薄切りを入れ

グツグツさせ

溶き卵でとじたら

 

親子丼!!!です😆

 

ここまでがわが家の定番♪