まだまだ暑い
晴れ
金曜日
10月スタート！
では9月の筋肉量をグラフに〜と
思ったら…
8月分やってなかった
しかも今日気づいた😆💦
というコトで
2ヶ月分まとめてグラフに〜
8月少し上がってきてたけど
9月少し落ちました〜
夏休み中の方が動いていたのかも？！
でもね
2020年の9月よりは
(ちょっとだけど)上がっているから
良い！のです👍
比べるなら過去の自分です😁
さてさて数日前から変えてみました。
今までは朝
お水だけ飲んで歩きに行って
帰ってから朝ごはんを食べていたのですが
お水、豆乳、バナナを摂ってから
歩くことにしてみました。
帰って朝ごはん食べるは同じ！
歩き終わりにお腹空き過ぎて
たまにフラッとしたり…
体脂肪減らしすぎるのも
目指すところと違うので…ね。
どんな変化があるのか
楽しみです😆👣
