日中も寒くなってきたー
水曜日
昨日の山登りのち
今朝はしっかり筋肉痛…お尻が痛い🤣
午後は
スタジオアンベリールにて
上半身(肩・胸)と下半身(足・脚)
2コマレッスン!
近所のマダムが
レッスン見学に来てくださいました〜
気になってはいたけれど
60代…70代…いいのかな
できるかなと思っていたと。
できるところでやっていくので大丈夫です!
せっかくなので座ったままできる動きは
一緒にやっていただきました♪
少しずつでも体を動かす
そして歩き方を練習して
自分に合った歩き方を身につけていく
普段の歩きが変わっていくので
頑張らなくても
勝手に続けることができ
体が変わりますよ〜!
健康寿命を意識した体づくり
見学はいつでも
体験レッスンはご予約をして
ぜひお越しください♪