一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

見学も大歓迎!(38.80

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日中も寒くなってきたー

水曜日

 

 

昨日の山登りのち

今朝はしっかり筋肉痛…お尻が痛い🤣

 

 

午後は

スタジオアンベリールにて

上半身(肩・胸)と下半身(足・脚)

2コマレッスン!

 

 

近所のマダムが

レッスン見学に来てくださいました〜

 

気になってはいたけれど

60代…70代…いいのかな

できるかなと思っていたと。

 

できるところでやっていくので大丈夫です!

せっかくなので座ったままできる動きは

一緒にやっていただきました♪

 

少しずつでも体を動かす

そして歩き方を練習して

自分に合った歩き方を身につけていく

 

普段の歩きが変わっていくので

頑張らなくても

勝手に続けることができ

体が変わりますよ〜!

 

 

健康寿命を意識した体づくり

見学はいつでも

体験レッスンはご予約をして

ぜひお越しください♪

1sshou1ppo.jimdofree.com