一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

ツリビト注意(38.45

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雲多め

晴れ

土曜日

 

 

 

今度は

足の指とふくらはぎを

目覚めさせよう!ってことで

こじこじボールを

足指で掴んでみよう〜😁


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左右で出来る出来ないがあったりするので

確認しながらやってみましょう!

 

出来ない方で頑張りすぎると

足が攣りそうになります…

攣り人(ツリビト)注意…

頑張りすぎなくて良し😆👍

 

掴めた人は

足首を前後に動かし

ふくらはぎを動かしましょう!

こちらもできる範囲でオッケー!

 

ぜひお試しくださいませ〜