一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

筋肉量11月12月(38.10

f:id:mnkidxwalking:20220104184818j:image

雲多め

晴れ〜

火曜日

 

 

 

毎朝計測している筋肉量

11月と12月分を

まとめてグラフに〜

 

f:id:mnkidxwalking:20220104185117j:image

 

 

f:id:mnkidxwalking:20220104185124j:image

 

数字は平均

11月下がってたけど

12月少し上がりました〜

 

でー

注目はー

2020年の11月12月と比べると

 

 

f:id:mnkidxwalking:20220104185254j:image

 

上がってる!

すこーしずつですが

上がってるっ!!うれしー

 

気になるのは

次の2021年1月ドーンと下がっているので

今月は気をつけて過ごそう

運動!睡眠!

タンパク質は意識して摂取!

 

やるぞー!