体あったまーる(38.55

曇り時々雨

一年で最も寒い日

大寒です！

しっかり寒い！！！ですねー

外に出るのがつらい時は

家の中で体を動かしましょう～

立ってやるのが難しい場合は

椅子に座って

スピード早かったら

自分のペースでゆっくりと

やってみてくださいね

www.youtube.com

自分の思い通りに

体が動かせるか

【ぐーぱーもも上げ】

脳と体の連動もお楽しみください

今日もありがとうございました♪