一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

スパート!(38.95

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雲多め〜

晴れ〜

日曜日

 

 

 

コカコーラの公式アプリ

Coko ON(コークオン)を入れてます

 

c.cocacola.co.jp

 

よく歩くから

入れておくといいよーと

勧められて♪

 

 

一週間の目標歩数を達成すると

スタンプが1個もらえて

15個貯まるとドリンクチケットに♪

のやつ!

 

 

月〜日でカウントされるから

日曜日は歩数の確認を…

 

 

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今週は歩いてないんだな…

と気づいた16時

近所をお散歩30分で残り500歩

家の階段を昇り降りを繰り返し

 

 

 

 

 

 

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なんとかクリア〜♡

来週は早めに頑張っとこ😆👣