さんむい
曇り時々晴れ
木曜日
急に歳の話になりますが
現在サンパチ(38歳)です。
30代前半からすこーしずつ
体力も体質も変わっていたのだろうけど
いいタイミングで
骨盤腸整ウォーキングに出会い
身体の使い方、動かし方を学べたことで
今はトレーナーとして人にお伝えながら
自分も一緒に身体を動かすことができるので
皆さまのおかげで
維持できていると感じています🙏
が！サボると…
少し休むと…
すぐに筋力も体力も落ちるのを
感じています。
だから
なるべく歩いているの
で
体質は…
例えば食べ物でオトナになると
食べられるようになったり
その美味しさが分かるようになったり
年を重ねて嬉しいこともあるけれど
最近
多く摂りすぎると
なんとなくその後が身体がヘン…
ちょっと具合が悪くなる…
それが…
コーヒー！
カフェインってことだよねー
好きなんで〜
毎日豆挽いちゃうくらい
好きなので〜(2回目)
20代はガブガブ飲んでも
ぜんぜん大丈夫だったのに〜
今は
朝飲んで、昼も飲む…と
ちょっと具合悪くなる💦
ちょっと。だから吐きそうになるとか
そんな事はないんだけど
じみーに車酔いしてるような感じ…
1日に1杯まで。と決めて
過ごしてて
でもラテなら量が
少しくらい多くても大丈夫かなって
…ダメだったり…
これはもう
良い加減を探りながら…
生きていくしかないのでしょう…
同じ感じで
お酒も…
いっーーーぱいは
飲めなくなってきた気がするー
もう量は求めないのね？
量より質ね
きっと😆
身体の声を無視しないって
大事だと改めて感じた
サンパチの節分〜♪
