一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

お口の健康(38.20

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今日は昨日より

激しい雨

金曜日

 

 

 

健康寿命を意識した時に

やっぱりワタシの体は

ワタシが摂ったモノでできていて

何を食べるか、飲むか…

大切なのがお口の健康〜

歯や歯茎、口腔内の健康維持のために

歯科へ定期検診に行ってきましたー!

 

 

特にここ数年頑張っているのは…

歯茎の溝!歯周ポケット!

健康的な歯茎を目指して

日々ハミガキ終わりに

歯茎のマッサージと頬のマッサージ

してます。

やっていなかった時と比べて

溝が浅くなってきたYO!

本当に嬉しい☺️🙌

 

 

自分でできるコトは

しかもタダでできるコトは

やらなきゃ!!!もったいない😁

 

 

定期検診では

チェックのあとに

何もなければ

歯のお掃除(歯石取り)して終了〜

少し苦手なコトもあるけど

仰向けとか舌の置き位置とか🤣

呼吸を整えて…乗り切ると

スッキリ〜します!

 

健康で長生きしたい!

一生自分の足で歩きたいし

美味しいものを最期まで食べたい!

歯の定期検診大事😁