今日は昨日より
激しい雨
金曜日
健康寿命を意識した時に
やっぱりワタシの体は
ワタシが摂ったモノでできていて
何を食べるか、飲むか…
で
大切なのがお口の健康〜
歯や歯茎、口腔内の健康維持のために
歯科へ定期検診に行ってきましたー!
特にここ数年頑張っているのは…
歯茎の溝!歯周ポケット!
健康的な歯茎を目指して
日々ハミガキ終わりに
歯茎のマッサージと頬のマッサージ
してます。
やっていなかった時と比べて
溝が浅くなってきたYO!
本当に嬉しい☺️🙌
自分でできるコトは
しかもタダでできるコトは
やらなきゃ!!!もったいない😁
定期検診では
チェックのあとに
何もなければ
歯のお掃除(歯石取り)して終了〜
少し苦手なコトもあるけど
仰向けとか舌の置き位置とか🤣
呼吸を整えて…乗り切ると
スッキリ〜します!
健康で長生きしたい!
一生自分の足で歩きたいし
美味しいものを最期まで食べたい!
歯の定期検診大事😁