晴れー
木曜日
六本松グランジュテスタジオ
足と脚レッスン👣
体の土台である足のバランスを整えて
歩くために必要な内ももの筋肉を
ストレッチやエクササイズで目覚めさせ
裸足で歩く練習をします。
丁寧に一歩ずつ
着地、重心移動、次の一歩
無意識にしていたコトを
意識しながら
確認しながら
裸足で歩いた後に
靴を履いて歩くと
めちゃくちゃ歩きやすい！！！と感じます
そして
足全体を使って歩いている感じもわかる！
つま先までポカポカしてきます☺️
レッスン後はすぐ実践！
復習しながらお帰りいただけるのが
歩き方レッスンのイイトコロだなぁと☺️
今日も
ありがとうございました♪
