脳にも汗をかく！(38.55

曇りのち晴れ

水曜日

長住スタジオアンベリールレッスン

・背中と二の腕

・脚とお尻

2時間受ければ

全身レッスンですね😁

無理はしない

頑張り過ぎない

けれど…

キクーーー🤣

汗かく〜😃💦💦

ウォーキングでは

手の振り方

うしろ脚

意識するポイントを分けて練習しました〜

そーしーてー

そのポイントを押さえたまま

脳トレウォーク😁👍

お題があるとポイント忘れがちー🤣🤣

体を落とし込む作業でーす！

難しいと感じるよりも楽しんで♪

脳にもしっかり汗かきましたー🙌

今日も

ありがとうございました☺️