サークルレッスン(38.50

曇り〜

あっつい💦

土曜日

第1第3土曜日は

サークルレッスン日

上半身メインに動かしていきました〜

こじこじボールは足裏だけでなく

イロイロ使えます！

今回は背中側をほぐしてから

ストレッチ、エクササイズをしていきました〜

歩き方は手の振り方を

両手だけでなく

片手でも後ろに振れるように♪

ご参加いただき

ありがとうございました☺️

次回は9/3です👣