自分でもやってみよう！(38.35

曇りのち晴れ

水曜日

長住スタジオアンベリール

・足と脚！

・お腹集中引き締め！

レッスン😁

ストレッチで体をほぐして、整えて

エクササイズ、筋トレでしっかりと動かし

こじこじボールのあとに

足を整えるテーピング👍

初めはワタシがやりますが

慣れてきたらご自身でやってみよう😁

今やっているものは

テープでかぶれることがほぼなく

簡単なので毎日続けやすいと思います〜

気になる方は

足と脚のレッスンをぜひ♡

今日も

ありがとうございました☺️🙏