まだ半袖よん♪(38.05

はれー

水曜日

長住スタジオアンベリール

レッスン☺️👣

全身ストレッチー！

凝り固まった体をほぐしてほぐして

クセや歪みを整えていきましょ

凝り固まったまま体を鍛えると…

クセや歪みをひどくさせてしまうかも💦

そうならないよーに

ストレッチで全身をほぐして

整えて〜

脳と体の連動ウォーキングで

脳にも汗をかきましょう😁💦

寒くなってきてますが…

体を動かすと暑くなるので

レッスンではまだまた半袖ですよ〜😁

来週は11月！

いつまで半袖いけるかなー

今日も

ありがとうございました🙏