曇り〜
木曜日
六本松グランジュテスタジオ
久しぶりな気がする〜
脚とお尻レッスン🍑
股関節まわりを動かして
脚、お尻まわりを
ほぐして、鍛えて✨いきます😁
とはいえ
無理ーとなるまではせず
できる範囲でがんばる！
無理して痛めたらダメなのん🥹
それでも
じんわりとじみーに効く！！
即痩せ！(短期間で痩せる)はないけれど
リバウンドせずに少しずつ引き締まる
(少し時間はかかるけど)でやっとります👍
できる範囲で無理なく
だから
何歳からでも大丈夫！
できますよん
そして
ただ歩いていてもお尻は上がりません
お尻が上がる歩き方があるんです
【お尻が上がったね！】って
友達に言われましたー！
って嬉しいご報告😆いただきましたー！
イェーイ！！！
一生自分の足で歩く！
体づくりを楽しみながらやりましょう
今日も
ありがとうございました🙏
