急に寒くなってきた
金曜日
10月筋肉量グラフ〜
歳を重ねて…
さらにガクッと下がりましたなー
今までは37に下がるのが
月に1あるか…ほぼない…だったのに
10月は7回もあったし💦
ここなんとかしたいなー
何かを変えなければ
同じコトの繰り返しだから
変えましょう！というコトで…
検討中だったプロテインは
試しに飲む事にして届くの待ってる
あとは…
メンタルコントロール
これが結構影響大きくて💦
がんばりすぎるとシンドイから
ぼちぼち👍
自分のご機嫌取りながら
思春期男子たちを向き合って見守って
いこ〜と思います。
30代から40代へ
自身のオトナ変化も面白がっていこう(宣言🤣)
今日も
ありがとうございました🙏
