一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

サークルレッスン(37.90

 

朝晩さむーっ

土曜日

 

 

東住吉公民館サークル

レッスン日👣

 

テーマはスッキリお腹!!!

天然のガードルを目覚めさせるために

上半身、下半身と分けて

体を動かし、整えて

できる範囲の筋トレ〜✨

 

頑張らないとできないコトは

続けるコトが難しいから

頑張らなくてもできるトコロで

まずはやってみます!

 

どこまではできて

どこからはできないのか

知るって大事!

 

スローペースだけど

できるは増えていきます。

ゆっくりと変化していくから

リバウンドはない😁

 

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次回は19日足元トレーニングしまーす!

 

今日も

ありがとうございました🙏