朝晩さむーっ
土曜日
東住吉公民館サークル
レッスン日👣
テーマはスッキリお腹!!!
天然のガードルを目覚めさせるために
上半身、下半身と分けて
体を動かし、整えて
できる範囲の筋トレ〜✨
頑張らないとできないコトは
続けるコトが難しいから
頑張らなくてもできるトコロで
まずはやってみます!
どこまではできて
どこからはできないのか
知るって大事!
スローペースだけど
できるは増えていきます。
ゆっくりと変化していくから
リバウンドはない😁
次回は19日足元トレーニングしまーす!
今日も
ありがとうございました🙏