一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

脳ぐるぐるー(38.35

f:id:mnkidxwalking:20221111143412j:image

曇りのち晴れ

金曜日

 

 

 

長住スタジオアンベリール

しっかり体を動かします😁

全身エクササイズレッスン

 

11月からは背骨にちゅうもーく!

今までもやっていましたが

さらに増やして取り組んでいきます。

 

どのくらい動かせるのか確認したあとに

しっかりと動かす

どこを使っているのか

動きが逃げていないか

鏡をみて確認して

体感してもらいました〜

 

 

体ぽっかぽかです😆💦

 

 

ウォーキングでは

歩き方を確認したあとは

向きを変えたり、ターンを入れた

脳トレウォーク

 

今回はちょっとレベルを上げて

切り替え切り替えーのターン

脳ぐるぐるー🤣を楽しんでいただきました!

 

 

f:id:mnkidxwalking:20221111211154j:image

 

 

f:id:mnkidxwalking:20221111211507j:image

 

できなくても大丈夫🙆‍♀️

ノビシロしかない✨

練習です!訓練です!

できるようになります!

慣れてきますから♪

 

 

体に落とし込む作業をしている

プチストレスで若返りホルモンを出している

そう思って

楽しんで、面白かって

歩きましょう😁

 

 

今日も

ありがとうございました☺️🙏