曇りのち晴れ
金曜日
長住スタジオアンベリール
しっかり体を動かします😁
全身エクササイズレッスン
11月からは背骨にちゅうもーく!
今までもやっていましたが
さらに増やして取り組んでいきます。
どのくらい動かせるのか確認したあとに
しっかりと動かす
どこを使っているのか
動きが逃げていないか
鏡をみて確認して
体感してもらいました〜
体ぽっかぽかです😆💦
ウォーキングでは
歩き方を確認したあとは
向きを変えたり、ターンを入れた
脳トレウォーク
今回はちょっとレベルを上げて
切り替え切り替えーのターン
脳ぐるぐるー🤣を楽しんでいただきました!
できなくても大丈夫🙆♀️
ノビシロしかない✨
練習です!訓練です!
できるようになります!
慣れてきますから♪
体に落とし込む作業をしている
プチストレスで若返りホルモンを出している
そう思って
楽しんで、面白かって
歩きましょう😁
今日も
ありがとうございました☺️🙏