雨〜が降ったり止んだり
水曜日
長住スタジオアンベリール
・背中と二の腕
・脚とお尻
レッスン☺️👣
ストレッチ、エクササイズ、筋トレ
まずは体を動かしてから
歩き方を練習していきます！
意識して出来る！になってきたら
向きを変えたり、人と動きを合わせたり
フォーメーションウォーキングに挑戦♪
できていたコトができなくなるフシギ〜☺️💦
でもこれが
無意識レベルへの落とし込み
脳と体の連動も楽しみながら
(緊張感、達成感)
若返りホルモン出していきましょう〜
今夜はゆっくり眠れるはずです😆
今日も
ありがとうございました🙏
