あったかーい
曇りのち晴れ
木曜日
六本松グランジュテスタジオ
しっかり体を動かしていく
全身エクササイズレッスン！
どの筋肉を使いたいのか
鍛えたいのか、動かしたいのか
一つ一つ確認しながらやります。
別の筋肉を鍛えてしまわないように…
例えば脚を
引き締めたい！と思っているのに
大きく(太く)してしまったら
思ってたのとちがうーってなる💦
自分の体ですが動かし方が
わからなくなっている場合もあるので
色々試していただきながら
筋肉を目覚めさせていきましょ♪
いくつから始めても
体は変わります！
できるコトから一つずつ
一緒にやっていきましょう
今日も
ありがとうございました☺️
