一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

寒いからこそ体を動かそ(38.20

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さっっっむい!!

曇り

水曜日

 

 

急にめっちゃ寒くなったー

体調崩さないように

気をつけよう!

というコトで…

 

 

体をしっかりと動かしましょう!

長住スタジオアンベリールレッスン♪

 

 

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足と脚

下半身は筋肉が大きいので

動かしだすと

すぐに体も暖かくなってきます!

 

 

脳トレウォークも少し入れて

体への落とし込み〜

 

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こちらは慣れてきたら

少しずつお題を増やしていき

さらにレベルアップ目指します😁

脳にも汗かいたー

よく眠れそうです♪

 

 

今日も

ありがとうございました☺️🙏