一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

背骨にチューモク(38.25

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曇り〜

水曜日

 

 

最近

背骨にチューモクしております😁

 

背骨の動きがカタイ、動きがワルイ人って

不調な人が多い…

病気ってわけじゃなく未病…

これが結構ツライし、キツイんですよね💦

 

背骨を色んな角度から動かしているわけです♪

 

 

最初は動きにくくても

無理しなくても

がんばりすぎなくても

少しずつ動くようになるし

柔軟になっていってる!

70代の方も😆

 

そして

他の部位の動きもよくなっているYO✨

 

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1日1つでいいので

お家でも続けていただけると

さらに変化していきそうです!

皆さま

ぜひぜひやってみて♪

 

今日も

ありがとうございました☺️🙏